DIETETICIENNE EN LIGNE
COACH EN CUISINE
SERVICES
Mon objectif c’est de vous apprendre à manger équilibré simplement sans devoir passer tout votre temps en cuisine !
Ma méthode unique allie des conseils en nutrition et des astuces organisation pour instaurer dans votre quotidien des habitudes alimentaires durables et ainsi atteindre tous vos objectifs
COACHING DIETETIQUE EN LIGNE
Un professionnel de santé à votre écoute en consultation et contact hebdomadaire par messagerie dédiée pour répondre à toutes vos questions
COACHING EN CUISINE
Un accompagnement en cuisine pour vous aider à planifier et anticiper vos repas : meal plan, meal prep, astuces en cuisine pour gagner du temps et de la sérénité
Je m’organise donc …
REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Je prépare de bon petits plats faits maison et je garde la ligne avec le sourire.
SERENITE
Je me libère la charge mentale et ne me pose plus la question : « qu’est ce qu’on mange ce soir ? «

MENUS DE LA SEMAINE
La planification des menus pour un rééquilibrage alimentaire réussi !
Téléchargez votre plan d’action pour composer facilement vos menus de la semaine équilibrés !
Et en finir avec la question » Qu’est ce qu’on mange ce soir ? » !
KOOK BOOK
LE GUIDE ORGANISATION EN CUISINE DES FEMMES ACTIVES POUR EN FINIR AVEC LA CORVEE DES REPAS DU SOIR
🌿 Faites le plein d’idées repas sains, rapides et économiques
🌿 Apprenez à cuisiner plusieurs repas à l’avance comme une pro
🌿 Rééquilibrez votre alimentation facilement
POUR ENFIN GAGNER DU TEMPS ET DE LA SERENITE

« Une pointe d’équilibre, un soupçon d’organisation et beaucoup de plaisir »

UNE DIETETICIENNE EN CUISINE
Lors de mes accompagnements diététique en ligne, je travaille avec vous aussi bien sur les fondements d’une alimentation saine que sur la mise en pratique de ces conseils au quotidien.
Il est courant de parler des bienfaits nutritionnnels de tel ou tels aliments mais si on ne sait pas comment le cuisiner ou comment se donner envie de le manger, il manquera toujours quelque chose.
Mon ambition est de vous donner non seulement la théorie mais aussi la technique (adaptée à vos contraintes de temps, budget, goût et autres…)
Afin que vous ne vous sentiez pas perdus, nous échangeons dans la bienveillance et le soutien pour vous aider à vous sentir mieux et gagner en sérénité.
NOS PROGRAMMES ET TARIFS
Programme KOOK KOOL
- 💠 1 bilan diététique et culinaire personnalisé uniquement par mail
- 💠 Plan alimentaire et objectifs personnalisés
- 💠 Coaching diététique* et culinaire par mail en illimité pendant 3 MOIS où je réponds à toutes vos questions
- 💠 Un programme de formation sur l'organisation des repas :
- ⭐️ Les avantages de l'organisation des repas
- ⭐️ Les règles de l'équilibre alimentaire
- ⭐️ Les menus équilibrés rapides sains et économiques
- ⭐️ Les courses et les pièges alimentaires
- ⭐️ Les différentes techniques d'anticipation des repas
- ⭐️ Cuisiner tous ses repas de la semaine en 2h (batchcooking)
💠 En bonus : un KOOK BOOK* complet qui comprend des fiches méthodologie, des fiches techniques, des mémo, des idées recettes et des menus à la semaine ainsi que des templates à télécharger
- 💠 Remboursé par votre mutuelle (en partie ou partiellement selon les modalités de ton contrat)
- JE DEMARRE LE PROGRAMME KOOK KOOL
Programme KOOK EQUILIBRE
- 💠 1 consultation diététique en visioconférence initiale + 2 consultations de suivis
- 💠 1 bilan diététique et culinaire personnalisé
💠 Plan alimentaire et objectifs personnalisés (perte de poids, prise de poids, diabète, ...)
- 💠 Coaching diététique* et culinaire personnalisé chaque semaine pendant 3 MOIS pour vous soutenir et vous motiver.
- 💠 Un programme de formation sur l'organisation des repas :
- ⭐️ Les avantages de l'organisation des repas
- ⭐️ Les règles de l'équilibre alimentaire
- ⭐️ Les menus équilibrés rapides sains et économiques
- ⭐️ Les courses et les pièges alimentaires
- ⭐️ Les différentes techniques d'anticipation des repas
- ⭐️ Cuisiner tous ses repas de la semaine en 2h (batchcooking)
💠 En bonus : un KOOK BOOK* complet qui comprend des fiches méthodologie, des fiches techniques, des mémo, des idées recettes et des menus à la semaine ainsi que des templates à télécharger
- 💠 Remboursé par votre mutuelle (en partie ou partiellemEnt selon les modalités de ton contrat)
💠 Paiement en 3 fois possible soit 93 euros par mois
- JE DEMARRE LE PROGRAMME KOOK EQUILIBRE
*Coaching diététique en ligne remboursé par votre mutuelle
intégralement ou partiellement selon les modalités de votre contrat
Au choix :
Les avantages d’un coaching diététique en ligne
GAIN DE TEMPS
Le travail, les enfants, les bouchons…
Ma mission est déjà de vous faire gagner du temps en cuisine, gagnons encore plus de temps grâce aux nouvelles technologies !
DISCRETION
Une consultation en ligne par téléphone, visio ou autres c’est vous qui choisissez de vous montrer ou non !
PRATICITE
Vous choisissez la date et la plage horaire qui vous convient le mieux. Je réponds à vos messages même le soir jusqu’à 22h !
Alors prêtes à vous réconcilier avec la cuisine … et la balance aussi ?
Voici ce qu’elles en pensent …
J’arrive à me faire un planning des repas avec ce que j’ai tout en équilibrant mes plats et les variés.
J’ai réussi à introduire plus de légumes et je suis très satisfaite de la prise en charge.
L’accompagnement sur mesure, c’est à dire que tu as pris en compte mon mode de vie, mon allaitement, mes habitudes. Le fait que tu sois disponible également, dès que j’ai une question je peux te l’envoyer sur whats app, les rappels au début pour que je mange, je pouvais aussi t’envoyer mes repas en photos pour que tu puisses visualiser les quantités.
La proximité que tu avais avec moi, le non jugement, beaucoup de professionnels jugent sans s’en rendre compte et ta vision de la nutrition, de l’alimentation saine, tu n’es pas dur et au final c’est même pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire, on redécouvre comment nourrir son corps.
Excellente!!! Vraiment, excellente pour la disponibilité et l’écoute. Et en plus, tu as toujours de bons conseils.
La prise en charge était plus que complète même.
Les supports sont excellents, rien à dire. J’ai beaucoup aimé le suivi whats app pour la communication facile, trello pour l’organisation, avoir un plan clair et les fiches pour l’organisation également.
Merci beaucoup pour cette prise en charge, hâte de voir la suite. Mais ne change vraiment rien, tu es excellente dans ton domaine.
Il y a un suivi chaque semaine, un plan personnalisée, une liste d’indispensable à avoir chez soi, des menus…. c’est vraiment complet, merci vraiment, tu es génial et tu très compétente dans ton domaine. Ce que je dis est sincère et je pense qu’avec les réseaux tu peux devenir une référence dans ton domaine! Vraiment. »
Aissatou. D / Infirmière