BREADCAKE Le bread cake est à mi chemin entre le pain et le gâteau avec des ingrédients de meilleures qualités nutritionnelles. Ce breadcake peut être décliner à l'infini en modifiant simplement le fruit et/ ou les oléagineaux ici j'ai choisi la poire et la noix de...
Perte de poids et mindset-Vous avez déjà essayé tous les régimes possibles sans résultats durables ? Avez vous déjà perdu 10 kg pour en prendre 15kg par la suite ? - Faites vous attention à tout? Vous privez vous constamment ? La nourriture est elle devenus une...
7 habitudes santé à adopter pour travailler efficacement chez soi Article rédigé par Ikram Nemili-ChibaniDisons-le clairement : travailler chez soi n’est pas évident. Entre toutes les sollicitations extérieures possibles, le petit dernier qui réclame sans cesse ton...
Comment arrêter de manger ses émotions ?Qui n’a jamais mangé sans s’en rendre compte? Une sucrerie en réconfort après longue journée de travail ou une émotion négative, nous connaissons toutes à mon avis cette alimentation émotionnelle ou comfortfood. Cela peut...
COMMENT COMPOSER SON ASSIETTE EQUILIBRE ? Une petite vidéo sur les grands principes de l’équilibre alimentaire. On fait le point sur les composantes indispensables nécessaires à la couverture de vos besoins énergétique et vos besoins en vitamines et minéraux....
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