Perte de poids et mindset -Vous avez déjà essayé tous les régimes possibles sans résultats durables ? Avez vous déjà perdu 10 kg pour en prendre 15kg par la suite ? – Faites vous attention à tout? Vous privez vous constamment ? La nourriture est elle devenus une...
Pourquoi je n’arrête pas de grignoter : Mes 3 astuces anti grignotages Une petit voix dans votre tête qui vous murmure « je mangerais bien un petit quelque chose ! » Si cela vous arrive occasionnellement ou régulièrement, vous faites donc partie des personnes...
7 habitudes santé à adopter pour travailler efficacement chez soi Article rédigé par Ikram Nemili-Chibani Disons-le clairement : travailler chez soi n’est pas évident. Entre toutes les sollicitations extérieures possibles, le petit dernier qui réclame sans cesse ton...
Comment arrêter de manger ses émotions ? Qui n’a jamais mangé sans s’en rendre compte? Une sucrerie en réconfort après longue journée de travail ou une émotion négative, nous connaissons toutes à mon avis cette alimentation émotionnelle ou comfortfood. Cela peut...
COMMENT COMPOSER SON REPAS EQUILIBRE ? Une petite vidéo sur les grands principes de l’équilibre alimentaire. On fait le point sur les composantes indispensables nécessaires à la couverture de vos besoins énergétique et vos besoins en vitamines et minéraux. Pour...
COMMENT COMPOSER SON ASSIETTE EQUILIBRE ? Une petite vidéo sur les grands principes de l’équilibre alimentaire. On fait le point sur les composantes indispensables nécessaires à la couverture de vos besoins énergétique et vos besoins en vitamines et...
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