COOKIE CRUNCHY A L’AVOINE SANS SUCRES RAFFINÉS

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COOKIE CRUNCHY A L’AVOINE SANS SUCRES RAFFINÉS

PORTIONS

12 biscuits
TEMPS DE PREPARATION
5 minutes
TEMPS DE CUISSON
15 minutes
BUDGET
2,5€
INGREDIENTS
2 œufs
150 g flocons avoine
50 g purée de cacahuète
30 g sucre complet
80 g chocolat noir
ETAPES
Mélangez l’oeuf le sucre et le beurre de cacahuète.
Ajoutez les flocons d’avoine et le chocolat préalablement concassé puis mélangez le tout.
Formez des boules et déposez les sur une plaque de cuisson et enfournez pour 15 minutes dans un four préchauffé à 170 °C. Laissez tiédir sur une grille.
CONSEILS DIETETIQUE
 Vous êtes nombreuses à me demander des astuces anti grignotage en ce moment, confinement oblige…Le stress, l’ennui auront tendance à nous pousser vers la nourriture comme pour nous réconforter.
Ne vous inquiètez pas je suis comme vous ?…Je dois aussi vous avouer quelque chose mon péché mignon  à moi c’est le chocolat ?!
Donc mon astuce à moi pour éviter le grignotage, c’est de cuisiner, de pâtisser en essayant de trouver des alternatives moins caloriques mais tout aussi gourmandes.
Voici une recette de cookies crunchy à l’avoine allégés en sucre mais plus riche en fibres pour éviter des pics de glycémie et des fringales à nouveau. Idéale pour le gouter ils feront le bonheur des grands et des plus petits.
ASTUCES ORGANISATION
Ces cookies crunchy à l’avoine se conservent très bien, vous pouvez  les conserver 1 semaine dans une boite hermétique. 

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Sabrina
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Sabrina

Diététicienne en cuisine

Je vous accompagne dans la planification et l'anticipation des repas pour devenir la reine du batch cooking et gagner plus de sérénité !
J’aide les femmes overbookées à perdre du poids sans devoir passer tout leur temps en cuisine ! 
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Etant professionnel de santé, sachez que mes prestations peuvent être remboursées en partie ou totalement par la mutuelle

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