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Le KOOK BOOK c’est le plan d’action réalisé par ta diétchef pour composer tes menus équilibrés et cuisiner tous tes repas de la semaine sans y passer la journée !

💫 Plusieurs thèmes abordés : Equilibre alimentaire, menus équilibrés, courses, hygiène et conservation des aliments, meal prep/batchcooking

💫 La méthode pour créer sa banque de recette rapidement et ne plus jamais manquer d’inspiration.

💫 Un guide sur les grandes règles de l’équilibre alimentaire

💫 Des ressources pour faire ses courses, déjouer les pièges alimentaires et faire des économies

💫  La méthodologie pas à pas  pour créer ses menus en mode batchcooking

💫 Un référentiel des différentes techniques d’anticipation avec des idées repas : lunch box, one pot, freeze cook…

💫  Des fiches mémo organisation, conservation des repas et  repères nutritionnelles

💫  Des recettes de bases à adapter à son quotidien

💫  1 mois de menu avec recettes et listes de courses correspondantes dont 1 semaine en mode batchcooking

💫  Bonus 1 : accès à mes tableaux Trello avec un modèle de plan alimentaire, 15 recettes sucrées saines et gourmandes, plus de 50 idées repas saines et rapides 

💫  Bonus 2 : je réponds à toutes vos questions  pendant 1 mois

💫  Des vidéos bonus …

Tu peux bénéficier d’un accompagnement personnalisé avec le programme KOOK KOOL remboursé par ta mutuelle ( selon les modalités de ton contrat) .

LE GUIDE ORGANISATION EN CUISINE DES FEMMES ACTIVES POUR EN FINIR AVEC LA CORVEE DES REPAS DU SOIR REALISE PAR TA DIETCHEF

🌿 Fais le plein d’idée repas sains, rapides et économiques 

🌿 Apprends à cuisiner plusieurs repas à l’avance comme une pro

🌿 Rééquilibre ton alimentation facilement

POUR ENFIN GAGNER DU TEMPS, DE LA SÉRÉNITÉ, DE l'ARGENT, ET PRESERVER TA SANTE ! 

👉 Tu en as marre de te poser constamment la question : « qu’est ce qu’on mange ce soir? « 

👉 Tu manques cruellement d’inspiration et tu manges toujours la même chose?

👉Tu voudrais manger plus équilibré mais tu ne sais pas par quel bout commencer? 

👉 Ton rêve c’est  de ne plus avoir à cuisiner les soirs de semaine pour te consacrer à ta famille, ton biz ou tes loisirs ? 

👉 Tu as déjà tester des techniques d’organisation mais au bout d’une semaine tu t’es vite découragée et tu as fini par abandonner? 

👉 Tu t’es mise au batchcooking avec des livres mais les menus te plaisent pas et tu y as passé la journée au lieu des 2h promises ...

👉 Tu penses que bien manger c’est forcément compliqué et synonyme de "beaucoup de temps à préparer ?"

👉  Tu voudrais faire des économies car ton budget alimentation a explosé ? 

Si tu te retrouves dans au moins l’une de ces situations et que tu souhaites enfin retrouver du temps libre, gagner en sérénité et rééquilibrer ton alimentation, télécharge vite ton KOOK BOOK !

Le KOOK BOOK c'est ton nouveau guide réalisé par ta diétchef qui va t'aider dans ta nouvelle organisation.

Le KOOK BOOK te permettra enfin de préparer des repas sains et équilibrés en arrêtant de te poser la question ❌ :

Dans le KOOK BOOK, tu découvriras comment :

manger plus équilibré et plus varié grâce à la planification des menus de la semaine

✅  avoir plein d'idées repas saines, rapides et économiques

✅  en finir avec la charge mentale et passer des journées plus zen en ne te posant plus la fameuse question : « qu’est ce qu’on mange ce soir? »

✅   gagner un temps fou en anticipant tes repas de la semaine et ne presque plus avoir à cuisiner les soirs de semaine

optimiser ton budget en sachant précisément ce dont tu as besoin lorsque tu fais tes courses (ton portefeuille te remerciera 🙏)

limiter le gâchis alimentaire car tu cuisineras en quantités adaptées à la composition de ta famille

▶️ Qu'est ce qu'il contient exactement ? 

Le KOOK BOOK c'est un plan d’action pour composer tes menus équilibrés et cuisiner tous tes repas de la semaine sans y passer la journée !

💫   Plusieurs thèmes abordés : Equilibre alimentaire, menus équilibrés, courses, hygiène et conservation, meal prep/batchcooking 

💫   La méthode pour créer sa banque de recette rapidement et ne plus jamais manquer d’inspiration.

💫   Un guide sur les grandes règles de l’équilibre alimentaire

💫   Des ressources pour faire ses courses, déjouer les pièges alimentaires et faire des économies

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💫   1 mois de menu avec recettes et listes de courses correspondantes dont 1 semaine en mode batchcooking

💫   Bonus 1 : accès à mes tableaux Trello 

💫   Bonus 2 : je réponds à toutes tes questions  pendant 1 mois

💫   D'autres bonus exclusifs🤫 ...

Tu peux bénéficier d'un accompagnement personnalisé avec le programme KOOK KOOL remboursé par ta mutuelle ( selon les modalités de ton contrat) .

▶️ Quels bénéfices au bout de 3 mois?

💧 tu auras à disposition une plein d'idées repas sains, rapides et économiques.

💧 tu auras une vision plus claire sur ton alimentation et ton organisation et fini le stress et la pression en pensant au repas du soir

💧tu seras capable d’établir facilement tes menus à la semaine et tu apprendras à anticiper tes repas comme une pro ce qui t'évitera d'être à court d'idée ou de  renoncer à un menu parce qu'il te manque un ingrédient

💧ton organisation sera ta feuille de route pour te permettre de gagner en sérénité et te libérer de la charge mentale.

💧grâce à la planification et l’anticipation de tes repas, tu retrouveras la liberté et tu auras  plus de temps pour toi et ta famille.

💧tu feras des économies car, grâce à la planification, tu n'achéteras que ce dont tu auras besoin et réduiras également le gaspillage alimentaire.

💧 grâce à ta nouvelle organisation tu adopteras un meilleur équilibre alimentaire ainsi que des habitudes durables et complètement adaptées à ton mode de vie

💧 Tu risques aussi de mincir sans t'en rendre compte et avec le sourire !

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